Supă cremă de linte

Supă cremă de linte

O supă cremă delicioasă, plină de vitamine si gust. In plus, are si destul de multe proteine pentru o supa!
Timp de pregătire 10 minute
Timp de gătire 30 minute
Curs Soup
Porții 5
Calorii 266 kcal

Echipament

  • 1 Blender
  • 1 Aragaz

Ingrediente
  

  • 300 g cartofi
  • 150 g cartof dulce
  • 40 g ceapa
  • 5 g usturoi
  • 300 g linte rosie
  • 15 g ulei de masline
  • g Sare, piper după gust

Instrucțiuni
 

  • Pentru început, se caleste un pic ceapa cu usturoiul intr o lingura jumate de ulei de măsline.
  • După 2 min, adaugati cartofii tăiați cubulețe, lintea + aprox un IL de apa si lasati la fiert 20-30 de min.
  • După 30 de min, rămâne doar sa blenduiti si sa adăugați sare/piper, după gust.

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutritionale, per portie:
Calorii: 266kcal
Proteine: 17g
Carbohidrati: 50g
Grasimi: 1g
Cuvânt cheie crema, linte, supa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături