Te ajut să slăbești 10 kilograme în 3 luni fără să renunți la mâncarea ta preferată.
Slăbești mâncând ceea ce îți place și dezvoltând obiceiuri sănătoase.
Vreau să descoperi cum să faci alegerile potrivite pentru tine. Combinăm educația alimentară, psiho-nutriția și mâncarea gustoasă pentru rezultate durabile, pe care să le menții toată viața.
Dacă ele au putut, poți si tu!
Până acum, am ajutat mii de femei să înțeleagă că nu trebuie să se înfometeze ca să slăbească.
Poți avea rezultate reale, bucurându-te în același timp de mâncare gustoasă.
Adelina
A slăbit 20 de kilograme, chiar și cu 2 copii și job full time!
Alexandra
A slăbit -5cm în talie și și-a format obiceiuri sănătoase!
Bianca
-3kg în 4 săptămâni, într-o colaborare mai scurtă!
Roxana
A slăbit 15 kilograme, chiar și cu job full time!
Nu ai timp?
Timpul nu trebuie să fie un obstacol. Poți slăbi fără să pierzi zilnic ore întregi pentru ast
Ai încercat de atâtea ori să slăbești, dar te-ai lovit mereu de pofta de dulce sau mâncatul pe fond emoțional?
După ani în care am lucrat cu sute de femei, am ajuns la concluzia că procesul de slăbire nu este doar despre calorii sau voință, ci mai ales despre emoții.
Este esențial să știm cum:
- Să gestionăm episoadele în care simțim că „am dat greș” și că nu mai are rost să continuăm.
- Să ieșim din cercul vicios al mâncatului pe fond de stres, plictiseală sau oboseală emoțională.
- Să ne eliberăm de convingerea adânc înrădăcinată că trebuie să mâncăm tot din farfurie, indiferent dacă ne mai este sau nu foame.
- Să facem față nevoii constante de a ronțăi ceva, chiar și atunci când nu ne e foame cu adevărat.
Toate acestea nu înseamnă lipsă de disciplină, ci emoții care nu au fost conștientizate și gestionate corect.
De aceea, am integrat în programul nostru un modul dedicat psihonutriției, realizat în colaborare cu psihologul Oana Puican.
Cu mult calm și blândețe, Oana ne explică toate aceste mecanisme și ne oferă instrumente practice pentru a învăța cum să ne înțelegem și să ne susținem emoțional în acest proces.
De ce vreau să te ajut? Hai să-ți zic povestea mea.
Eu sunt Olivia și am ajutat milioane de români până acum să descopere că mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, cu rețetele mele.
În trecut, și eu m-am confruntat cu kilogramele în plus și, din dorința de a slăbi, am căzut în capcana restricțiilor drastice. Am slăbit, e adevărat, dar am plătit scump: cu probleme serioase de sănătate, cauzate de o abordare greșită. A durat mult până ce am reușit să-mi vindec relația cu alimentația.
Această experiență, însă, m-a condus către adevărata mea pasiune: nutriția echilibrată. Între timp, am obținut certificări în nutriție și, cu tot ce am învățat, am ajutat sute de femei să evite greșelile prin care am trecut eu. Mi-am promis că nu le voi lăsa să cadă în aceeași capcană.
Ai nevoie de un sistem, nu de restricții, ca să slăbești sănătos.
Uite ce îți propun...
Acum probabil crezi că este greu, că durează prea mult și că este prea scump să adopți un stil de viață sănătos. Totuși, te voi învăța și îți voi oferi resursele si metodele perfecte pentru a alege în mod optim alimentele și ingredientele potrivite, cheltuind chiar mai puțin decât faci acum.
Dacă te sperie ideea de a-ți găti și pregăti mesele, îți voi arăta cum gătitul sănătos poate fi plăcut și ușor. Petrecând doar câteva ore pe săptămână în bucătărie și gătind doar o dată la câteva zile, vei vedea că este posibil. Probabil crezi că nu vei putea găti mese atât pentru tine, cât și pentru familia ta, dar rețetele vor fi atât de plăcute încât toată familia se va bucura de ele.
Am structurat un model flexibil de slăbire, în care vei mânca ce îți place, vei avea libertate în a-ți alege mesele și nu te vei simți restricționată. Vreau să lucrăm împreună și să găsim metoda potrivită pentru tine, care să îți aducă rezultate. NU vei fi nevoită să respecți un plan alimentar strict.
Vei afla cum să faci alegerile alimentare care te vor ajuta să slăbești, împreună cu multe altele.
Beneficii
Prin consultanța personală, pe lângă tot ce este inclus, o să dobândești cunoștințe valoroase, precum…
- Cum să mănânci sănătos și delicios, fără a urma sisteme complicate.
- Cum mâncarea sănătoasă este, de fapt, mai ieftină decât mâncarea nesănătoasă.
- Cum să transformi obiceiurile alimentare sănătoase în practici care durează pentru totdeauna.
- Cum să gătești sănătos pentru tine și familia ta.
- Cum să călătorești și să te menții sau chiar să slăbești in continuare.
- Cum să îți alcătuiești lista de cumpărături într-un mod optim și echilibrat.
- Un sistem simplu de exerciții, ușor de urmat, pe care toată lumea îl apreciază.
- Cum să te bucuri de proces!
Uite cum ar putea arăta o zi de alimentație pentru tine:
*Cu precizarea că nu vei fi nevoită să respecți un plan alimentar strict și vei avea mereu libertatea să faci propriile alegeri alimentare!
- Mic Dejun: Pancakes pufoase cu afine
- Prânz: Pui Shanghai Sănătos
- Cină: Cheeseburger, împreună cu salată de vară
Cât ar costa in mod normal o astfel de transformare?
- Tratamente corporale: +3000 lei/lună
- Abonament la sală: +250 lei/lună
- Antrenor personal: +700 lei/lună
- Nutriționist: +800 lei/lună
- Operații estetice: 5000+ EUR
Înscrie-te acum la o întâlnire gratuită și, pe lângă consultanță, sprijin și monitorizare, vei avea acces la toate aceste resurse:
- Un ecosistem de învățare, unde vei învăța și vei descoperi tot ce ai nevoie pentru a slăbi și a face alegerile alimentare corecte pentru tot restul vieții.
- Plan alimentar personalizat FLEXIBIL
- Ghidul care te învață cum poți slăbi chiar și în vacanță
- Ghidul care te învață cum poți slăbi chiar și atunci când ești tot timpul pe drumuri
- Ghid despre cum să faci alegerile corecte la supermarket
- Acces pe viață la platforma BAKEOLIV
- Plan de antrenamente pentru ACASĂ
- Plan de antrenamente pentru SALĂ
- Carte de rețete pentru Micul Dejun
FAQ
Ce include serviciul de consultanță personală în slăbire?
Serviciul de consultanță personală în slăbire include:
- Evaluarea inițială a stării tale de sănătate
- Monitorizare săptămânală și sprijin constant pentru atingerea obiectivelor de slăbire
- Planuri alimentare personalizate
- Acces la ghidurile enumerate mai sus
- Acces la ecosistemul de învățare
- Acces la platforma BAKEOLIV, care conține sute de rețete și antrenamente
Cât de des voi avea întâlniri de consultanță?
Putem ajusta întâlnirile și check-in-urile în funcție de programul și preferințele tale. Minim saptamanal vor exista două check-in-uri, iar în plus, vei avea disponibilitate 24/7 pentru întrebări sau probleme.
Pot continua să urmez consultanța chiar dacă am un program de muncă foarte încărcat?
Da, abordarea este flexibilă și poate fi adaptată pentru a se potrivi programului tău încărcat. Vom lucra împreună pentru a găsi soluțiile cele mai potrivite pentru tine.
Cât durează până voi vedea rezultate?
Rezultatele pot varia în funcție de fiecare individ, de aderarea la planul stabilit și de obiectivele personale. Cu toate acestea, majoritatea clienților încep să vadă schimbări pozitive în primele câteva săptămâni.