Pui Fajita la Tavă

Pui Fajita la Tavă

Fajitas de pui, cu fâșii suculente și legume colorate, condimentate și coapte perfect, servite cu tortillas calde. O explozie de arome mexicane într-un preparat rapid și delicios!
Timp de pregătire 10 minute
Timp de gătire 20 minute
Curs Fel Principal
Porții 4 porții
Calorii 314 kcal

Ingrediente
  

  • 680 g piept de pui fără os și piele, tăiat
  • 3 ardei grași tăiați în fâșii
  • 1 ceapă roșie tăiată subțire
  • 1 ceapă albă tăiată subțire medie/mică
  • 2 căței de usturoi, tocați mărunt opțional
  • 30 ml ulei de măsline
  • 2 g chili
  • 3 g paprika
  • 1.5 g coriandru măcinat
  • 1.5 g pudră de ceapă
  • 3 g sare
  • 1.5 g piper negru

Instrucțiuni
 

  • Preîncălzește cuptorul la 220°C și pregătește o tavă mare cu hârtie de copt.
  • Pune pieptul de pui, ardeii, ceapa, usturoiul și uleiul de măsline în tavă.
  • Presară uniform condimentele peste amestecul de pui și legume din tavă.
  • Amestecă totul bine, pentru a acoperi uniform ingredientele. Întinde amestecul într-un strat uniform.
  • Gătește în cuptorul preîncălzit timp de 15-20 de minute, amestecând o dată la jumătatea timpului de gătire, până când puiul este bine gătit și legumele sunt fragede.
  • Servește fajitas ca atare sau cu tortillas calde, împreună cu suc de lime, coriandru și felii de avocado, dacă dorești.

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutriționale per porție (fără tortilla & toppings):
Calorii: 314kcal
Proteine: 30g
Carbohidrați: 13g
Grăsimi:13g
Fibre:5g
Cuvânt cheie fajita, pui

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături