Noodles Zucchini

Noodles din zucchini cu pui

"Taietei" din dovlecel, complimentati de crema de branza si piept de pui- plini de savoare !
Timp de pregătire 15 minute
Timp de gătire 10 minute
Timp total 25 minute
Curs Main Course, Side Dish
Porții 1
Calorii 330 kcal

Echipament

  • Aragaz
  • Aparat de "zoodles"

Ingrediente
  

  • 1 zucchini
  • 1 lingura ulei de masline
  • 150 g piept de pui
  • 1 catel de usturoi maruntit
  • 30 g crema de branza
  • sare, piper, fulgi de chilli dupa gust

Instrucțiuni
 

  • Pentru început, curatati si treceti zucchini-ul prin aparatul special pentru noodles.
  • Pozitionati “taieteii” pe un prosop de bucătărie și presarati sare deasupra acestora. Acesta este un pas foarte important, pentru a scurge apa din dovlecel.
  • Intr-o tigaie, incingem puțin ulei și pregatim pieptul de pui, câteva minute pe fiecare parte, pana ce obține o culoare aurie.
  • Condimentati puiul dupa gust.
  • Îndepărtăm puiul din tigaie, îl lasam sa se răcească ușor și îl tăiem fasii.
  • In tigaia in care ati preparat pieptul de pui, adaugati încă puțin ulei și căliți usturoiul.
  • Adaugati taieteii de dovlecel, pe care i-ati scurs de apa, si coaceti pentru câteva minute.
  • Incorporati crema de branza, fulgii chilli, sarea si piperul. Amestecati, lasati câteva momente pe foc mic, iar apoi, stingeți focul.
  • Se mananca imediat, asezand dovlecelul intr-o farfurie, cu pieptul de pui deasupra acestuia. Pofta buna!

Detalii & Valori Nutriționale

Val nutr:
1 porție
per toată portia:
Calorii: 330 kcal | Carbohidrati:6g | Proteine: 35g | Grasimi: 17g
Cuvânt cheie paste din dovlecel, zucchini, zucchini noodles

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături