
Cottage Cheese Wrap
Cine ar fi crezut că poți face un wrap… din cottage cheese și ouă? Astfel, adăugăm extra proteine în alimentația noastră!
Echipament
- Cuptor
Ingrediente
Pentru "lipie":
- 400 g cottage cheese
- 2 ouă
- 2 căței de usturoi
- sare, după gust
Legume suplimentare:
- 40 g avocado
- 20 g salată
- 80 g roșie
Instrucțiuni
- Preîncălzim cuptorul la 175°C.
- Mixăm împreună toate ingredientele.
- Așezăm compoziția pe o tavă acoperită cu hârtie de copt, într-un strat cât mai uniform.
- Coacem rezultatul pentru 30-40 minute, sau până ce devine auriu.
- După ce se răcește, puteți să îl serviți cu legumele preferate.
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutriționale pentru toată rețeta, cu tot cu legume (puteți să le împărțiți la 2 pentru 2 porții):
Calorii: 575 kcal
Proteine: 70.8 g
Carbohidrați: 22.1 g
Grăsimi: 24.2 g
Fibre: 3 g