Înapoi
Printați rețeta

Cottage Cheese Wrap

Cine ar fi crezut că poți face un wrap… din cottage cheese și ouă? Astfel, adăugăm extra proteine în alimentația noastră!
Timp de pregătire10 minute
Timp de gătire36 minute
Curs: Fel Principal
Cuvânt cheie: cottage cheese, wrap
Calories: 575kcal

Echipament

  • Cuptor

Ingrediente

Pentru "lipie":

  • 400 g cottage cheese
  • 2 ouă
  • 2 căței de usturoi
  • sare, după gust

Legume suplimentare: 

  • 40 g avocado
  • 20 g salată
  • 80 g roșie

Instrucțiuni

  • Preîncălzim cuptorul la 175°C.
  • Mixăm împreună toate ingredientele.
  • Așezăm compoziția pe o tavă acoperită cu hârtie de copt, într-un strat cât mai uniform.
  • Coacem rezultatul pentru 30-40 minute, sau până ce devine auriu.
  • După ce se răcește, puteți să îl serviți cu legumele preferate.

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutriționale pentru toată rețeta, cu tot cu legume (puteți să le împărțiți la 2 pentru 2 porții):
 
Calorii: 575 kcal
Proteine: 70.8 g
Carbohidrați: 22.1 g
Grăsimi: 24.2 g
Fibre: 3 g