Oreo Oats

Oreo Oats

O gustare dulce și sățioasă care combină fulgii de ovăz cu o cremă delicioasă de biscuiți Oreo. Acest preparat poate fi pregătit foarte ușor și rapid și este perfect pentru micul dejun sau pentru o gustare de după-amiază.
Timp de pregătire 5 minute
Curs Breakfast
Porții 1
Calorii 490 kcal

Echipament

  • Frigider

Ingrediente
  

Pentru budinca de ovaz:

  • 50 g iaurt grecesc
  • 1 lingura miere
  • 70 g fulgi de ovăz
  • 5 g seminte de chia
  • 20 g pudra proteica cu aroma de vanilie (optional)

Topping:

  • 40 g iaurt grecesc
  • 1 oreo

Instrucțiuni
 

  • Amestecati toate ingredientele pentru budinca intr-un bol.
  • Puneti la frigiderul rezultatul pentru câteva minute sau chiar peste noapte.
  • Ornați cu iaurtul grecesc, amestecat cu biscuitele oreo sfărâmat, astfel incat sa aveti o crema.

Detalii & Valori Nutriționale

Valorile nutriționale pentru întreaga rețetă, inclusiv cu biscuitele Oreo sunt:
Calorii: 490
Proteine: 29.5 g
Grăsimi: 11.5 g
Carbohidrați: 70 g
Fibre: 8.5 g
Zaharuri: 23 g
Cuvânt cheie oats, orez, ovaz, overnight oats

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături