
Fursec Proteic Mic Dejun
Un fursec proteic, plin de proteine și perfect pentru a-ti oferi energia de care ai nevoie pentru a începe ziua!
Echipament
- Airfryer/Cuptor
Ingrediente
- 45 g ovaz
- 1/2 banana zdrobită
- 1 lingurita praf de copt
- 1 lingura unt de arahide
- 1 lingura lapte (cu aroma de vanilie)
- 15 g pudra proteica
- 10 g ciocolata neagră, tăiată bucatele
Instrucțiuni
- Amestecati intr-un bol toate ingredientele, fără ciocolata neagră.
- Așezati rezultatul (in forma de fursec) pe hârtie de copt. Decorati cu bucatele de ciocolata neagră.
- Coaceti la cuptorul preîncălzit la 200°C 10 min la airfryer sau 15 min la cuptor.
- Pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutriționale pentru întreaga rețetă:
- Calorii: aproximativ 345 kcal
- Proteine: aproximativ 20g
- Grăsimi: aproximativ 14g
- Carbohidrați: aproximativ 38g
- Fibre: aproximativ 6g
- Zaharuri: aproximativ 11g