French Toast
French toast integral, cu afine. (însă puteți folosi orice fructe va doriti)
Echipament
- Aragaz obisnuit
Ingrediente
- 3 felii paine integrală
- 1 ou/albus
- 60 ml lapte (vegetal)
- 1 lingurita scortisoara
- 1 lingurita esenta vanilie
- 1 lingurita ulei de cocos
- 50 g afine
- 20 g miere/ sirop de artar
Instrucțiuni
- Intr-o farfurie adanca, batem oul, impreuna cu laptele, scortisoara si esenta de vanilie.
- Incingem o tigaie la foc mic spre mediu cu uleiul de cocos.
- Dam, pe rand, cate o felie de paine prin compozitia realizata mai devreme (cat sa fie usor inmuiata) si o pozitionam in tigaie.
- O tinem pe fiecare parte 2-3 minute, sau pana ce observati ca devine aurie.
- Dupa ce le scoatem din tigaie, se servesc cu afine deasupra si sirop de artar/ miere din belsug, pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutritionale:
Per portie:
380kcal, 5g proteine, 25g carbohidrati, 5g grasimi