French Toast
French toast integral, cu afine. (însă puteți folosi orice fructe va doriti)
Echipament
- Aragaz obisnuit
Ingrediente
- 3 felii paine integrală
- 1 ou/albus
- 60 ml lapte (vegetal)
- 1 lingurita scortisoară
- 1 lingurita esența vanilie
- 1 lingurita ulei de cocos
- 50 g afine
- 20 g miere/ sirop de artar
Instrucțiuni
- Într-o farfurie adâncă, batem oul, împreună cu laptele, scorțișoara și esența de vanilie.
- Încălzim o tigaie la foc mic spre mediu cu uleiul de cocos.
- Dăm, pe rând, câte o felie de pâine prin compoziția realizată mai devreme (cât să fie ușor înmuiată) și o poziționăm în tigaie
- O ținem pe fiecare parte 2-3 minute sau până ce observați că devine aurie
- După ce le scoatem din tigaie, se servesc cu afine deasupra și sirop de arțar/miere din belșug. Poftă bună!"
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutritionale:
Per portie:
380kcal
5g proteine
25g carbohidrati
5g grasimi