Budincă de ovăz cu mere și scorțișoară

Budincă de ovăz cu scorțișoară și mere

Un mic dejun delicios și rapid, pe care îl poți prepara cu o seară înainte și care nu îți consumă prea mult timp.
Timp de pregătire 5 minute
Curs Mic Dejun
Porții 1 portie
Calorii 413 kcal

Echipament

  • Frigider

Ingrediente
  

  • 50 g fulgi de ovăz
  • 50 g iaurt grecesc 2% grăsime
  • 100 ml lapte 1,5% grăsime
  • 1/4 lingurita scortisoara
  • 5 g miere
  • 80 g măr

Instrucțiuni
 

  • Cu o seară înainte, amestecați toate ingredientele împreună, fără măr .
  • De dimineață, tăiați mărul în bucăți și poziționați-l deasupra budincii de ovăz, iar, opțional, puteți să mai presărați puțină scorțișoară deasupra. Poftă bună!

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutriționale:
Calorii: 413
Proteine: 16,1 g
Carbohidrați: 74,1 g
Grăsimi: 7,7 g
Fibre alimentare: 12,2 g
Cuvânt cheie mere, ovaz, scortisoara

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături