Budincă de ovăz cu scorțișoară și mere
Un mic dejun delicios și rapid, pe care îl poți prepara cu o seară înainte și care nu îți consumă prea mult timp.
Servings: 1 portie
Calories: 413kcal
Echipament
- Frigider
Ingrediente
- 50 g fulgi de ovăz
- 50 g iaurt grecesc 2% grăsime
- 100 ml lapte 1,5% grăsime
- 1/4 lingurita scortisoara
- 5 g miere
- 80 g măr
Instrucțiuni
- Cu o seară înainte, amestecați toate ingredientele împreună, fără măr .
- De dimineață, tăiați mărul în bucăți și poziționați-l deasupra budincii de ovăz, iar, opțional, puteți să mai presărați puțină scorțișoară deasupra. Poftă bună!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutriționale:
Calorii: 413
Proteine: 16,1 g
Carbohidrați: 74,1 g
Grăsimi: 7,7 g
Fibre alimentare: 12,2 g
Proteine: 16,1 g
Carbohidrați: 74,1 g
Grăsimi: 7,7 g
Fibre alimentare: 12,2 g