Bagel
Un bagel delicios pentru micul dejun. Pont: gatiti oul astfel încât gălbenușul sa fie încă ușor lichid și o sa fie un deliciu!
Echipament
- Aragaz obisnuit
Ingrediente
- 2 felii bacon de curcan
- 25 avocado pasat sau tăiat felii subțiri
- 20 g baby spanac
- 1 ou
- 1/2 lingurita ulei de masline
- 1 lingurita pesto
- 1 bagel
Instrucțiuni
- Pentru început, tăiem bagel-ul pe lungime, astfel încât sa obtinem 2 felii.
- Prajim oul intr-o tigaie cu 1/2 lingurita ulei de masline. Adaugam in tigaie și bacon-ul, astfel încât sa se rumeneasca.
- Ungem feliile de bagel cu sosul pesto și îl asamblam: adaugam spanacul, oul, bacon-ul și avocado-ul, pe care il puteți condimenta cu sare și piper, și deasupra cealaltă felie.
- Pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutriționale pentru întreaga rețeta:
505 calorii
25 grame de proteine
19,9 grame de grăsimi
56,5 grame de carbohidrați
2,8 grame de fibre