Pită proteică

Pita proteica cu usturoi si cascaval

Probabil cel mai delicios preparat pe care o sa fl încercati azi. Sau mâine. Sau când aveti voi timp. Atât doar sa il incercati, merita!
Timp de pregătire 30 minute
Curs Side Dish, Snack
Porții 4 lipii
Calorii 134 kcal

Echipament

  • Aragaz obisnuit

Ingrediente
  

  • 120 g faina
  • 130 g iaurt grecesc
  • 1/2 lingurita usturoi granulat
  • 1/2 lingurita sare
  • 1/2 lingurita praf de copt
  • 2 catei usturoi maruntiti
  • 60 g cascaval low fat

Instrucțiuni
 

  • Amestecam toate ingredientele, fara cascaval.
  • Framantam câteva momente.
  • Impartim coca rezultata in 4 bucati egale.
  • O întindem pe fiecare cu un facalet. Adaugam 15g cascaval in centru. Impachetam si întindem iar.
  • Separat, incingem o tigaie cu putin ulei. Pozitionam pita in tigaie si o tinem pe fiecare parte 2-3 minute sau pana ce observati ca devine aurie. Optional puteti sa ii mai puneti si marar.
  • Se potriveste superb la preparatele cu sos!

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutritionale, per portie (1 lipie):
  • Calorii: 134
  • Proteine: 8g
  • Grăsimi: 2g
  • Carbohidrați: 21g
  • Fibre: 1g
  • Zahăr: 2g
  • Sodiu: 324mg
Cuvânt cheie cascaval, pita, proteica, usturoi

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături