Pita proteica cu usturoi si cascaval
Probabil cel mai delicios preparat pe care o sa fl încercati azi. Sau mâine. Sau când aveti voi timp. Atât doar sa il incercati, merita!
Servings: 4 lipii
Calories: 134kcal
Echipament
- Aragaz obisnuit
Ingrediente
- 120 g faina
- 130 g iaurt grecesc
- 1/2 lingurita usturoi granulat
- 1/2 lingurita sare
- 1/2 lingurita praf de copt
- 2 catei usturoi maruntiti
- 60 g cascaval low fat
Instrucțiuni
- Amestecam toate ingredientele, fara cascaval.
- Framantam câteva momente.
- Impartim coca rezultata in 4 bucati egale.
- O întindem pe fiecare cu un facalet. Adaugam 15g cascaval in centru. Impachetam si întindem iar.
- Separat, incingem o tigaie cu putin ulei. Pozitionam pita in tigaie si o tinem pe fiecare parte 2-3 minute sau pana ce observati ca devine aurie. Optional puteti sa ii mai puneti si marar.
- Se potriveste superb la preparatele cu sos!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutritionale, per portie (1 lipie):
- Calorii: 134
- Proteine: 8g
- Grăsimi: 2g
- Carbohidrați: 21g
- Fibre: 1g
- Zahăr: 2g
- Sodiu: 324mg