Frigarui cu piept de pui
Frigarui delicioase si foarte usor de realizat. Enjoy!
Echipament
- Tigaie grill
- Aragaz obisnuit
Ingrediente
- 300 g piept de pui
- 150 g ardei galben
- 150 g ardei rosu
- 100 g ceapa
- 2 linguri ulei de masline
- condimente, după gust: sare, piper, boia, usturoi granulat, curry/chilli
Instrucțiuni
- Taiati pieptul de pui și legumele în bucati. Pe acestea așezați-le într-un castron și amestecati-le cu uleiul de masline și condimentele, astfel încât sa fie bine acoperite.
- Luați câte un băț de frigărui și inserati câte o bucata de piept de pui, ardei și ceapa pe acesta.
- Repetati de câte ori este nevoie, o sa iasă in jur de 4 frigarui. Pe acestea poziționați-le intr-o tigaie grill pe fiecare parte câteva minute, pana ce se rumenesc.
- Merg de minune alături de sos tzatziki. Pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutritionale:
4 frigarui
per frigaruie:
167 kcal, 18g proteina, 7g carbohidrati, 7g grasimi