Toast cu Iaurt

Toast cu iaurt

Yogurt toast este o gustare simplă, dar delicioasă, formată dintr-o felie de pâine toastată, acoperită cu un strat generos de iaurt și garnisită cu fructe, semințe sau alte ingrediente gustoase. Această gustare poate fi savurată la micul dejun, gustare sau chiar ca desert.
Timp de pregătire 10 minute
Curs Breakfast, Snack
Porții 2
Calorii 242 kcal

Echipament

  • Airfryer/Cuptor

Ingrediente
  

  • 1 ou
  • 100 g iaurt grecesc
  • 1 lingura miere
  • 1 lingurita esenta vanilie
  • 4 felii paine integrala
  • topping-uri: capsuni, ciocolata neagra, seminte etc

Instrucțiuni
 

  • Pentru început, amestecăm iaurtul împreună cu oul, mierea și esența de vanilie.
  • Separat, vom lua feliile de paine, și cu ajutorul unei linguri, vom forma o adâncitură în acestea, în care vom turna cantitatea de iaurt . Deasupra puteți adăuga topping-urile voastre preferate .
  • Pe acestea le vom coace la cuptor pentru 10 minute să la airfryer pentru 5 minute . (180 grade)
  • Se pot servi cu sirop de arțar deasupra.

Detalii & Valori Nutriționale

Dacă împărțim ingredientele la două porții egale, avem următoarele valori nutriționale pentru o porție:
  • Calorii: 242 kcal
  • Proteine: 13.5g
  • Grăsimi: 6g
  • Carbohidrați: 35.5g
  • Fibre: 3.5g
Este important să menționăm că aceste valori nutriționale sunt aproximative și pot varia în funcție de marca și tipul de ingrediente utilizate.
Cuvânt cheie iaurt, toast

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături