Peaches and Cream Oats

Overnight oats Peaches&Cream

Overnight oats "peaches & cream" este o reteta sanatoasa si delicioasa de fulgi de ovaz inmuiati peste noapte in lapte si serviti cu felii de piersici proaspete si topping-uri cremoase.
Timp de pregătire 5 minute
Curs Breakfast
Porții 1 portie
Calorii 329 kcal

Echipament

  • Frigider

Ingrediente
  

  • 50 g fulgi de ovaz
  • 50 g iaurt grecesc
  • 100 ml lapte vegetal
  • 1/4 lingurita scortisoara
  • 1 lingurita sirop artar
  • 1/2 piersica
  • migdale/alte toppinguri

Instrucțiuni
 

  • Intr-un borcan încăpător, amestecam fulgii de ovăz, iaurtul, laptele, scorțișoara și siropul de arțar. Dacă simțiți ca are o consistenta prea lichida, puteți sa mai adăugați fulgi de ovăz- însă aceștia oricum se mai umfla peste noapte.
  • Deasupra adăugăm jumătatea de piersica tăiată bucatele și migdalele și ținem la frigider peste noapte.
  • De dimineața e perfect pentru servit, pofta buna!

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutriționale: (cu 10g migdale ca topping)
Calorii: aproximativ 329 kcal 
Proteine: aproximativ 11 grame
Grăsimi: aproximativ 15 grame
Carbohidrați: aproximativ 40 grame
Fibre: aproximativ 6 grame
Zaharuri: aproximativ 12 grame
Sodiu: aproximativ 75 mg
Sodiu: aproximativ 75 mg
Cuvânt cheie cream, overnight oats, peaches

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături