Budincă de Chia

Budinca de chia, simplă

Budincă de chia: clasică, dar cu un motiv. O puteți consuma ca atare sau o puteți ține la frigider si sa o adăugati in iaurturi sau ovaz.
Timp de pregătire 5 minute
Timp la frigider 3 ore
Curs Breakfast, Dessert, Snack
Porții 2
Calorii 130 kcal

Echipament

  • 1 Frigider

Ingrediente
  

  • 40 g seminte de chia
  • 230 g lapte vegetal
  • 5 g miere
  • putina esenta de vanilie

Instrucțiuni
 

  • Amestecati intr-un borcan de dimensiune medie toate ingredientele cu ajutorul unui tel sau a unei furculite.
  • Inserati in frigider si lasati peste noapte sau minim 3 ore.
  • La final, puneti fructe deasupra budincii si pofta buna!

Detalii & Valori Nutriționale

Rețeta este pentru 2 portii. 
Per portie: 
Valori nutritionale: 
Calorii: 130kcal
Proteine: 5g
Carbohidrati: 8g
Grasimi: 8g
Cuvânt cheie budinca, chia

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături