Budinca de chia, simplă
Budincă de chia: clasică, dar cu un motiv. O puteți consuma ca atare sau o puteți ține la frigider si sa o adăugati in iaurturi sau ovaz.
Echipament
- 1 Frigider
Ingrediente
- 40 g seminte de chia
- 230 g lapte vegetal
- 5 g miere
- putina esenta de vanilie
Instrucțiuni
- Amestecati intr-un borcan de dimensiune medie toate ingredientele cu ajutorul unui tel sau a unei furculite.
- Inserati in frigider si lasati peste noapte sau minim 3 ore.
- La final, puneti fructe deasupra budincii si pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Rețeta este pentru 2 portii.
Per portie:
Valori nutritionale:
Calorii: 130kcal
Proteine: 5g Carbohidrati: 8g Grasimi: 8g
Proteine: 5g Carbohidrati: 8g Grasimi: 8g