Briose din ouă
Cel mai rapid mic dejun, dacă îl prepari din timp. Un preparat ideal pentru meal prep.
Echipament
- Cuptor
Ingrediente
- 2 oua
- 30 g sunca
- 15 g cascaval
- 15 ml lapte
- sare si piper
Instrucțiuni
- Preincalziti cuptorul la 185°C.
- Intr-un bol, bateti ouale cu sare si piper si adaugati sunca, respectiv cascavalul.
- Transferati compozitia rezultata in 4 forme de briose si coaceti-le la cuptor pentru 18-20 de minute.
- Se servesc imediat, sau puteti sa le preparati din timp, dubland cantitatile si pastrandu-le la frigider.
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutritionale:
per portie de 2 briose:
Calorii: 100kcal
Proteine: 10g
Carbohidrati: 1g
Grasimi: 7g