Baked oats cu ciocolata

Baked oats cu cacao este o rețetă delicioasă și sănătoasă de mic dejun, care combină fulgi de ovăz, lapte, și alte ingrediente pentru a crea o gustare aromată și hrănitoare. Această rețetă este ușor de preparat, necesitând doar câteva minute de pregătire și aproximativ 20-25 de minute de coacere în cuptor.

Printați rețeta Pin Rețetă

Timp de pregătire 40

Curs Breakfast

Porții 1

Calorii 292 kcal

Echipament

Cuptor/Airfryer
Blender

Ingrediente

1/2 banana
30 g ovăz (fin de preferat)
20 g proteine cu ciocolata
1 lingurita cacao
1/2 lingurita praf de copt
putina esența vanilie
70 ml lapte vegetal
+fructe pt topping

Instrucțiuni

Intr-un vas termorezistent se pasează banana, peste care se adauga restul ingredientelor și se amesteca bine.
Pe acesta îl bagati la cuptor la 220°C pt 25-30 min.La final îl lăsați un pic sa se răcească și adăugați fructele deasupra, iar apoi pofta buna!

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutriționale aproximative pentru întreaga rețetă (fără alte ingrediente adăugate):

Calorii: 292
Proteine: 21g
Grăsimi: 6g
Carbohidrați: 40g
Fibre: 7g
Zahăruri: 9g
Sodiu: 230mg

Aceste valori nutriționale sunt aproximative și pot varia în funcție de marca și tipul ingredientelor folosite. De asemenea, trebuie avut în vedere că valorile nutriționale pot varia în funcție de cantitatea exactă a fiecărui ingredient utilizat în rețetă.

Cuvânt cheie baked oats, Biscuiti de ciocolata vegani din ovaz si banane

Baked Oats Ciocolată