Baked Oats Ciocolată

Baked oats cu ciocolata

Baked oats cu cacao este o rețetă delicioasă și sănătoasă de mic dejun, care combină fulgi de ovăz, lapte, și alte ingrediente pentru a crea o gustare aromată și hrănitoare. Această rețetă este ușor de preparat, necesitând doar câteva minute de pregătire și aproximativ 20-25 de minute de coacere în cuptor.
Timp de pregătire 40 minute
Curs Breakfast
Porții 1
Calorii 292 kcal

Echipament

  • Cuptor/Airfryer
  • Blender

Ingrediente
  

  • 1/2 banana
  • 30 g ovăz (fin de preferat)
  • 20 g proteine cu ciocolata
  • 1 lingurita cacao
  • 1/2 lingurita praf de copt
  • putina esența vanilie
  • 70 ml lapte vegetal
  • +fructe pt topping

Instrucțiuni
 

  • Intr-un vas termorezistent se pasează banana, peste care se adauga restul ingredientelor și se amesteca bine.
  • Pe acesta îl bagati la cuptor la 220°C pt 25-30 min.La final îl lăsați un pic sa se răcească și adăugați fructele deasupra, iar apoi pofta buna!

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutriționale aproximative pentru întreaga rețetă (fără alte ingrediente adăugate):
  • Calorii: 292
  • Proteine: 21g
  • Grăsimi: 6g
  • Carbohidrați: 40g
  • Fibre: 7g
  • Zahăruri: 9g
  • Sodiu: 230mg
Aceste valori nutriționale sunt aproximative și pot varia în funcție de marca și tipul ingredientelor folosite. De asemenea, trebuie avut în vedere că valorile nutriționale pot varia în funcție de cantitatea exactă a fiecărui ingredient utilizat în rețetă.
Cuvânt cheie baked oats, Biscuiti de ciocolata vegani din ovaz si banane

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături