Smoothie Roz
Smoothie delicios, cu fructe de pădure. Este minunat pe post de o gustare dulce.
Echipament
- Blender
Ingrediente
- 60 g banane
- 140 g fructe de pădure
- 5 g semințe de chia
- 80 g lapte vegetal
Instrucțiuni
- Adăugați toate ingredientele într-un blender.
- Mixați până când obțineți un smoothie cremos. Dacă este prea solid, puteți adăuga puțin mai mult lapte vegetal.
- Turnați smoothie-ul într-un pahar și serviți-l imediat. Puteți adăuga cuburi de gheață, opțional.
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutriționale:
Calorii: 120 calorii
Grăsimi: 3 grame
Grăsimi saturate: 0,3 grame
Grăsimi nesaturate: 1,7 grame
Carbohidrați: 23 grame
Fibre: 7 grame
Zaharuri: 12 grame
Proteine: 3 grame
Zaharuri: 12 grame
Proteine: 3 grame