Cookie dough protein bites
Cookie Dough Protein Bites sunt niște gustari proteice delicioase, cu gustul de aluat de biscuiți. Acestea sunt realizate din ingrediente sănătoase, precum proteine din zer, făină de ovăz, unt de arahide și sunt îmbunătățite cu bucățele de ciocolată. Aceste gustări pot fi servite în orice moment al zilei, atunci când aveți nevoie de un impuls de energie și proteine.
Ingrediente
- 100 g fulgi de ovaz macinati
- 170 g pudra proteica cu aroma de vanilie
- 1/4 lingurita sare
- 120 ml lapte vegetal
- 120 g unt de arahide/migdale
- 40 g bucatele ciocolata neagra
Instrucțiuni
- După ce am măcinat fulgii de ovăz, ii punem intr-un bol mai mare, împreuna cu restul ingredientelor( in afara de bucățelele de ciocolata).
- Cu ajutorul unui mixer de mâna, mixam umplutura (ca la aluatul de fursecuri obișnuite). Trebuie sa obținem o compoziție manevrabila, nu prea moale sau prea uscata- puteți completa cu ingredientele necesare dacă e cazul.
- Poziționăm aluatul intr-o tava de mărime mică și pregătită cu hârtie de copt.
- Ținem aluatul câteva ore la frigider, pana ce acesta se întărește complet, iar apoi îl tăiem in 20 de bucatele. Pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Val nutriționale:
ies 20 de porții , per porție:
- Calorii: 100 kcal
- Carbohidrați: 7 g
- Proteine: 10 g
- Grăsimi: 5 g