Cinnamon Roll Slab Caloric
Cinnamon roll-urile pot fi destul de calorice din cauza cantității mari de zahăr și unt folosite în rețetele tradiționale. Totuși, există modalități de a le face mai sănătoase și mai puțin calorice, cum ar fi aceasta!
Echipament
- Microunde/Cuptor/AirFryer
Ingrediente
- 30 g faina + 1 lingurita faina pentru a întinde aluatul
- 15 g iaurt grecesc
- 1/2 lingurita praf de copt
- 1-2 picături indulcitor lichid
- 1 lingurita banana zdrobită
- 2 lingurite indulcitor granulat/zahăr brun
- 1/2 lingurita scortisoara
Instrucțiuni
- Amestecam toate ingredientele pentru aluat împreuna, pana ce obtinem un aluat.
- Amestecam toate ingredientele pentru glazura de scortisoara.
- Intindem aluatul pe o suprafata acoperită cu faina. Îl ungem cu glazura de scortisoara și îl rulam.
- Asezam rezultatul intr-un vas termorezistent, îl ungem cu puțin lapte sau ou bătut și îl punem la copt la 180°C pentru 10-15 min, sau pana ce devine auriu.
- Puteți sa îl coaceti de asemenea la microunde pentru 1-2 min, in funcție de microundele vostru.
- Optional, puteți sa ornați ruloul de scortisoara cu o glazura realizată din crema de branza light și zahăr pudra/ indulcitor pudra.
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutriționale pentru întreaga rețetă, fără glazura de crema de branza:
* Calorii: aproximativ 130 de calorii
* Proteine: aproximativ 4 grame
* Grăsimi: aproximativ 1 gram
* Carbohidrați: aproximativ 26 de grame
* Fibre: aproximativ 2 grame
* Zaharuri: aproximativ 8 grame