Budincă proteică

Budincă proteică cu ciocolată

Budinca proteica, la tine acasă
Timp de pregătire 20 minute
Timp la frigider 30 minute
Curs Dessert, Snack
Porții 2
Calorii 130 kcal

Echipament

  • Frigider
  • Aragaz

Ingrediente
  

  • 20 g pudra/praf de budinca de ciocolata
  • 30 g pudra proteica cu ciocolata
  • 300 ml lapte vegetal
  • 1 lingura indulcitor/miere
  • 1 lingurita cacao
  • putina esenta de vanilie

Instrucțiuni
 

  • Pentru început, amestecam toate ingredientele intr-un castron, fără 200ml din lapte. În videoclip este realizată o budincă cu vanilie, unde nu s-a folosit pudra de cacao, iar praful de budincă și pudra proteică au aromă de vanilie.
  • Separat, punem la fiert 200 ml lapte. Atunci când începe sa fiarbă, adăugăm compoziția realizată mai devreme și amestecam continuu 2 minute, pana ce se încheagă( fix ca la budinca) . 
  • După vărsam compoziția in 2 boluri și o lasam la răcit pt aprox 30 de min, cât sa se întărească suficient. (eu am turnat-o in mai multe forme de brioșe). 
  • Pofta buna!

Detalii & Valori Nutriționale

Val nutriționale:
(2 porții)
 
per porție:
 
Calorii: 130 kcal
 
Proteine: 16g
 
Carbohidrați: 10g 
 
Grăsimi: 3g 
 
Cuvânt cheie budinca, ciocolata, proteica

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături