Blondies din naut
Așa-i ca uneori deschideți o conserva de năut, luați doua linguri din ea, iar apoi sta prin frigider câteva zile și, intr-un final, se strică? Uitați ca vin eu cu o soluție la problema asta și va prezint blondies din năut! Și dacă năutul nu e ceva prezent prin frigiderul vostru, puteți oricând sa îl înlocuiți cu fasole albă, tot de la conserva. Și dacă brownies va suna mai bine decât blondies, adaugati putina pudra de cacao in umplutura și o sa va alegeți cu niște negrese super fudgy și delicioase! Spor!
Echipament
- Cuptor
- Blender
Ingrediente
- 300 g năut de la conserva
- 150 g zahăr/ indulcitorul preferat
- 80 g faina
- 70 g banana zdrobita
- 3 linguri ulei
- 1 lingurita praf de copt
- 1/4 lingurita bicarbonat de sodiu
- 1/4 lingurita sare
- 80 g bucatele de ciocolata neagră
Instrucțiuni
- Preincalziti cuptorul la 175°C.
- Amestecati intr-un blender toate ingredientele, fără ciocolata neagră. Adăugați-o și pe aceasta la final, cu ajutorul unei spatule. Turnati compozitia intr-o tava pregătită cu hârtie de copt.
- Coaceti pentru 30min. O sa observati ca o sa para încă ușor umeda, însă trebuie lasata sa se răcească și o sa capete consistenta dorita!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție (1/10 din rețetă):
- Calorii: aproximativ 282 kcal
- Proteine: aproximativ 4g
- Grăsimi: aproximativ 13g
- Carbohidrați: aproximativ 38g
- Fibre: aproximativ 2g
- Zahăruri: aproximativ 11g