Budinca de chia cu ciocolata&afine
Budinca de chia cu ciocolata si afine este un desert delicios si sanatos. Aceasta budinca este facuta din seminte de chia, lapte, pudra de cacao si indulcitori naturali, iar adaugarea de ciocolata si afine ofera un gust bogat si proaspat. Aceasta budinca este o optiune excelenta pentru micul dejun sau pentru o gustare sanatoasa si este bogata in proteine, fibre si antioxidanti.
Ingrediente
- 25 g seminte de chia
- 120 g lapte vegetal
- 10 g miere
- 5 g pudra de cacao
- 2 g esenta vanilie
- 1/2 lingurita cafea instant
- 25 g afine
Instrucțiuni
- Cu o seara inainte, amestecati intr-un borcan de dimensiune medie spre mica toate ingredientele (in afara afinelor) cu ajutorul unui tel sau a unei furculite.
- Inserati in frigider si lasati peste noapte sau minim 3 ore.
- De dimineata, puneti afinele deasupra budincii si pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutritionale:
Calorii: 200kcal
Proteine:7g
Carbohidrati: 20g
Grasimi: 10g