Bol cu iaurt: „Inghetata de vanilie”
Bol "Inghetata de vanilie", cu iaurt proteic si fructe padure. Bogat in fibre si proteine.
Ingrediente
- 200 g iaurt grecesc
- 20 g pudra proteica de vanilie (optional, poate fi folosita in schimb o lingura de miere pentru indulcirea iaurtului)
- 4 g seminte de chia
- 4 g seminte de in măcinate
- 100 g fructe de padure
- 30 g mix musli/cereale/ovaz
Instrucțiuni
- Amestecati intr-un bol iaurtul, impreuna cu pudra proteica, semintele de chia side in si trei sferturi din cantitatea de fructe de padure. O sa observati caiaurtul, datorita fructelor inghetate, o sa obtina o consistenta asemanatoareinghetatei, de culoare rozalie.
- Deasupra, pozitionati cerealele si fructele de padure ramase si servitiimediat. Optional, puteti sa adaugati orice toppinguri doriti. (fulgi de cocos,fructe uscate, etc)
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutritionale:
389kcal, 40g proteine, 34g carbohidrati, 10g grasimi