Chicken Fried Rice

Chicken fried rice

O masa ideala pentru toti cei care n-au timp de pierdut in bucatarie!
Timp de pregătire 15 minute
Curs Main Course
Porții 3 portii
Calorii 350 kcal

Echipament

  • Aragaz obisnuit

Ingrediente
  

Pentru pieptul de pui:

  • 300 g piept de pui
  • 1 lingurita usturoi granulat
  • 1 lingurita boia
  • 1 lingurita piper
  • 1 lingurita mix condimente pui
  • 1 lingura ulei de masline
  • 2 linguri sos de soia

Pentru preparat:

  • 120 g legume congelate
  • 30 g ceapa taiata marunt
  • 2 oua
  • 280 g orez fiert
  • 2 linguri sos de soia
  • 1 lingura ulei de susan

Instrucțiuni
 

  • Condimentam pieptul de pui, tăiat bucatele. 
  • Încingem o tigaie cu puțin ulei și prăjim puiul 4 minute pe fiecare parte, pana ce devine auriu-maroniu, iar apoi punem deoparte. 
  • In aceeasi tigaie, adaugam legumele congelate si ceapa taiata taiata marunt. 
  • Amestecam, apoi adaugam 2 oua batute, lângă legume.
  • Asteptam sa se gătească oule un pic, apoi le incorporam cu legumele.
  • Adaugam orezul și puiul gătit in tigaie și amestecam totul împreuna.
  • Adaugam 2 linguri de sos de soia și o lingura de ulei de susan și amestecam iar. 
    Mai lasam câteva minute in tigaie și stingem focul. Pofta buna! 

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutritionale: 
3 portii
per portie: 
350kcal, 38g proteine, 30g carbohidrati, 8g grasimi
Cuvânt cheie chicken fried rice, legume, orez, pui

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături