Mini Tarte Căpșuni

Mini tarte din nuca de cocos si fructe

Dacă as spune ca tartele acestea sunt delicioase le-as nedreptăți – sunt mult mai mult de atât; categoric o sa va dea pe spate cu aromele acestora de cocos, îmbinate cu prospețimea fructelor.Reprezintă desertul perfect pentru vara asta: sunt super ușoare, fără zahăr și relativ rapid de făcut, sper sa încercați și voi!
Timp de pregătire 1 oră
Curs Dessert, Snack
Porții 12 bucati
Calorii 135 kcal

Echipament

  • Cuptor

Ingrediente
  

Pentru aluat:

  • 110 g faina de cocos
  • 110 g ulei de cocos
  • 85 g sirop de artar
  • 1/4 lingurita sare

Pentru umplutura:

  • 1 conserva de lapte de cocos, de la rece
  • 30 g sirop de artar
  • 200 g fructe de padure

Instrucțiuni
 

  • Preincalziti cuptorul la 175°C și ungeți cu ulei tava de brioșe/mini tarte (pasul acesta e foarte important, pentru a nu se lipi tartele) .
  • Amestecați faina de cocos împreuna cu uleiul de cocos, siropul de arțar și sarea. O sa obtineți un aluat fraged, pe care îl modelați in fiecare spațiu de brioșă/mini tarta al tavii dvs. (ies aprox 12 bucăți)
  • Coaceti pentru aproximativ 9-10 minute, sau pana ce acestea devin aurii.
  • Cu ajutorul unui mixer de mâna, mixați laptele de cocos împreuna cu siropul de arțar, pana ce obtineți o compoziție pufoasa. (aprox 2 min)
  • Adăugați aprox o lingura de umplutura in fiecare mini tarta obținută (care trebuie sa fie deja răcite), iar apoi decorați cu fructe.
  • Se servesc imediat sau se păstrează la frigider și pofta buna!

Detalii & Valori Nutriționale

Val nutriționale, ies 12 bucăți:
per bucata: 135kcal, 2gP, 13gC, 3gF
Cuvânt cheie fructe, mini tarte, nuca de cocos, sugar free

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături