Batoane proteice

Batoane proteice

Cine a zis ca batoanele proteice nu pot fi facute si in casa? Uite o reteta delicioasa pentru acestea:
Timp de pregătire 10 minute
Timp la frigider 1 oră
Curs Dessert, Snack
Porții 8
Calorii 284 kcal

Echipament

  • Frigider

Ingrediente
  

  • 120 g fulgi de ovaz
  • 50 g pudra proteica cu vanilie
  • 125 g unt de arahide
  • 100 g miere
  • 20 ml lapte vegetal
  • 85 g ciocolata neagra

Instrucțiuni
 

  • Amestecati intr-un bol toate ingredientele, in afara de ciocolata. Compozitia rezultata trebuie sa fie ușor lipicioasa. Dacă observati ca este prea uscata puteți suplimenta cu încă puțin lapte.
  • Intindeti compozitia intr-o tava pregătită cu hârtie de copt. 
  • Topiți ciocolata și turnati-o deasupra. 
  • Puneti la frigider pentru minim o ora. 

Detalii & Valori Nutriționale

Valoare nutritionala: 
8 portii
per portie: 
Calorii: 284kcal
Proteine: 12g
Carbohidrati: 31g
Grasimi: 13g
Cuvânt cheie batoane, baton, proteic, proteice

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evaluarea rețetei




Coș de cumpărături