Batoane proteice
Cine a zis ca batoanele proteice nu pot fi facute si in casa? Uite o reteta delicioasa pentru acestea:
Servings: 8
Calories: 284kcal
Echipament
- Frigider
Ingrediente
- 120 g fulgi de ovaz
- 50 g pudra proteica cu vanilie
- 125 g unt de arahide
- 100 g miere
- 20 ml lapte vegetal
- 85 g ciocolata neagra
Instrucțiuni
- Amestecati intr-un bol toate ingredientele, in afara de ciocolata. Compozitia rezultata trebuie sa fie ușor lipicioasa. Dacă observati ca este prea uscata puteți suplimenta cu încă puțin lapte.
- Intindeti compozitia intr-o tava pregătită cu hârtie de copt.
- Topiți ciocolata și turnati-o deasupra.
- Puneti la frigider pentru minim o ora.
Detalii & Valori Nutriționale
Valoare nutritionala:
8 portii
per portie:
Calorii: 284kcal
Proteine: 12g
Carbohidrati: 31g
Grasimi: 13g