Un antrenament ușor pentru a lucra tot corpul. Exista și câteva elemente de cardio.
In video este folosită și o bandă elastică textilă, însă poate fi omisă sau achiziționată de aici.
Nu uitați să vă încălziți înainte, să mențineți conexiunea dintre minte și corp și să vă concentrați pe fiecare mișcare în parte. Spor!