Negrese Pufoase. Fara zahar.
Gustul nu este exagerat de dulce, fiind mai ușor de consumat, iar textura pufoasa e absolut divina.
Timp de pregătire10 minute minute
Timp de gătire25 minute minute
Timp total35 minute minute
Curs: Dessert
Cuvânt cheie: brownie, fara zahar, negresa, negresa sanatoasa
Porții: 10
Calorii: 225kcal
- 135 g unt de arahide/ migdale
- 100 g zahar de cocos
- 110 g miere
- 2 oua
- 1 lingurita esenta vanilie
- 50 g faina de migdale (migdale macinate)
- 60 g pudra de cacao
- 1 lingurita bicarbonat de sodiu
- 1/2 lingurita sare
Preincalziti cuptorul la 175C.
Intr-un vas, mixati untul de nuci împreuna cu zaharul de cocos. Adaugati mierea, uleiul, ouale și esenta de vanilie și mixati pana ce aveți o compozitie neteda.
Incorporati faina de migdale, pudra de cacao, bicarbonatul de sodiu și sarea. Dacă simțiți ca este nevoie, puteți adauga puțin lapte vegetal suplimentar.
Pozitionati compozitia intr-o tava unsa cu ulei și coaceti pentru 20-25 minute, pana ce observati ca scobitoarea inserată in prăjitura iese curata.
Așteptați sa se răcească, taiati și serviti. Pofta buna!
Dacă împărțim valorile nutriționale adunate pentru toate ingredientele la 10 (pentru a obține valorile nutriționale pentru o singură porție din rețetă), obținem următoarele:
- Calorii: 225.6 kcal
- Proteine: 6.04 g
- Grăsimi: 12.3 g
- Carbohidrați: 25.45 g
- Fibre: 4.92 g
Aceste valori nutriționale sunt aproximative și pot varia în funcție de marca și de exactitatea ingredientelor folosite.