Briose cu ciocolata, dar proteice.
Aceste brioșe sunt super rapid de făcut și reperezinta o alternativa minunata la cele clasice, in caz ca doriți ceva mai proteic și mai slab caloric!Sigur o sa va placa, sper sa încercați!
Briose proteice cu ciocolata
O alternativa minunata la briosele clasice, in cazul in care doriti un desert mai proteic si mai slab caloric.
Timp de pregătire15 minute minute
Timp de gătire15 minute minute
Timp total30 minute minute
Curs: Dessert, Snack
Cuvânt cheie: Biscuiti de ciocolata vegani din ovaz si banane, briose, briose cu ciocolata, briose sanatoase, macro-friendly, proteina
Porții: 6
Calorii: 115kcal
Echipament
- Cuptor
Ingrediente
- 30 g unt topit
- 100 g banana cu cât mai coaptă, cu atât mai bine
- 10 g cacao
- 10 g praf de budinca de ciocolata
- 50 g praf de proteina cu ciocolata
- 50 g albus
- 30 g faina
- 15 g ciocolata neagra taiata bucatele
- 1/4 lingurita praf de copt
- indulcitor- stevia/zahar in functie de gustul dvs, cat de dulci doriti sa fie (o lingura/doua)
Instrucțiuni
- Preincalzim cuptorul la 175°C
- Intr-un bol, peste untul topit, adăugăm banana și o zdrobim cu ajutorul unei furculițe.
- Peste aceasta incorporam restul ingredientelor(in afara de ciocolata neagră) și amestecam pana ca ajungem la o textura densa- dacă nu este suficient de lichida puteți sa adăugați putina apa pentru a subția.
- La final adăugăm ciocolata neagră și amestecam ușor.
- Intr-o tava de brioșe, punem 6 forme pentru briose și le umplem in mod egal cu aluatul realizat.
- Le punem la cuptor pentru 10-15 minute, sau pana ce acestea sunt coapte in totalitate.
- Le puteți servi simple sau sa le faceți o crema din iaurt grecesc, cacao și îndulcitor (stevie/sirop/zahăr), cu ajutorul căreia le puteți orna. Pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Val nutriționale:
ies 6 porții
per porție: 115kcal, 7gP, 12gC, 4gF
ies 6 porții
per porție: 115kcal, 7gP, 12gC, 4gF