Briose cu ciocolata, dar proteice.

Aceste brioșe sunt super rapid de făcut și reperezinta o alternativa minunata la cele clasice, in caz ca doriți ceva mai proteic și mai slab caloric!Sigur o sa va placa, sper sa încercați!

Briose proteice cu ciocolata

O alternativa minunata la briosele clasice, in cazul in care doriti un desert mai proteic si mai slab caloric.
Timp de pregătire15 minute
Timp de gătire15 minute
Timp total30 minute
Curs: Dessert, Snack
Cuvânt cheie: Biscuiti de ciocolata vegani din ovaz si banane, briose, briose cu ciocolata, briose sanatoase, macro-friendly, proteina
Porții: 6
Calorii: 115kcal

Echipament

  • Cuptor

Ingrediente

  • 30 g unt topit
  • 100 g banana cu cât mai coaptă, cu atât mai bine
  • 10 g cacao
  • 10 g praf de budinca de ciocolata
  • 50 g praf de proteina cu ciocolata
  • 50 g albus
  • 30 g faina
  • 15 g ciocolata neagra taiata bucatele
  • 1/4 lingurita praf de copt
  • indulcitor- stevia/zahar in functie de gustul dvs, cat de dulci doriti sa fie (o lingura/doua)

Instrucțiuni

  • Preincalzim cuptorul la 175°C
  • Intr-un bol, peste untul topit, adăugăm banana și o zdrobim cu ajutorul unei furculițe.
  • Peste aceasta incorporam restul ingredientelor(in afara de ciocolata neagră) și amestecam pana ca ajungem la o textura densa- dacă nu este suficient de lichida puteți sa adăugați putina apa pentru a subția.
  • La final adăugăm ciocolata neagră și amestecam ușor.
  • Intr-o tava de brioșe, punem 6 forme pentru briose și le umplem in mod egal cu aluatul realizat.
  • Le punem la cuptor pentru 10-15 minute, sau pana ce acestea sunt coapte in totalitate.
  • Le puteți servi simple sau sa le faceți o crema din iaurt grecesc, cacao și îndulcitor (stevie/sirop/zahăr), cu ajutorul căreia le puteți orna. Pofta buna!

Detalii & Valori Nutriționale

Val nutriționale:
ies 6 porții
per porție: 115kcal, 7gP, 12gC, 4gF
Coș de cumpărături