Înapoi
Printați rețeta

Smoothie cu pepene si capsuni

Smoothie cu pepene si capsuni, racoritor si gustos.
Timp de pregătire5 minute
Curs: Drinks
Cuvânt cheie: capsuni, pepene, smoothie
Servings: 1 portie
Calories: 170kcal

Echipament

  • blender/mixer

Ingrediente

  • 150 g pepene
  • 150 g capsuni congelate
  • 3 linguri iaurt vegetal/fara lactoza

Instrucțiuni

  • Puneți toate ingredientele intr-un blender și mixați. Turnați intr-un pahar și serviți, pofta buna!
  • Pentru extra calorii și proteină, puteți suplimenta cu pudră proteică sau iaurt grecesc.

Detalii & Valori Nutriționale

Val nutriționale: 
Calorii: 170 kcal
Proteine: 4,6g
Grăsimi:1,7g
Carbohidrați: 35g