Paste cremoase cu pui
Paste cremoase, cu multe proteine!
Servings: 1 portie
Calories: 450kcal
Echipament
- Aragaz obisnuit
Ingrediente
- 50 g paste uscate
- 50 g ceapa
- 2 catei usturoi
- 125 g piept de pui
- 60 g crema de branza light
- 20 g spanac
- sare, piper, usturoi granulat, boia
Instrucțiuni
- Punem pastele la fiert.
- Separat, incingem o tigaie cu putin ulei de masline si punem ceapa si usturoiul, taiate marunt. Lasam sa se rumeneasca usor, lar apol adaugam pieptul de pui talat bucati si condimentele.
- Când pieptul de pui de devine auriu, adaugam crema de branza, amestecam si mai punem putin din apa in care au fiert pastele.
- Adaugam spanacul si mai tinem pe foc 2-3 minute, dupà care incorporam pastele fierte.
- Pofta buna!
Detalii & Valori Nutriționale
Valori nutritionale:
- Calorii: aproximativ 450
- Proteine: aproximativ 35g
- Grăsimi: aproximativ 9g
- Carbohidrați: aproximativ 55g
- Fibre: aproximativ 4g
- Zahăr: aproximativ 5g