Pancake la Cuptor
Un mic dejun rapid, care poate fi preparat din timp!
Servings: 1 porție
Calories: 595kcal
Echipament
- Cuptor
Ingrediente
- 2 ouă
- 2 linguri iaurt grecesc
- 1/2 linguriță praf de copt
- 60 g făină (de ovăz)
- 2 linguri pudră proteică
- 1 linguriță extract de vanilie
- 2 lingurițe miere/sirop de arțar/îndulcitor
- 50 g Fructe de pădure sau fructe la alegere
Instrucțiuni
- Preîncălzește cuptorul la 180°C. Într-un bol termorezistent, bate ouăle cu iaurtul.
- Adaugă ingredientele uscate, extractul de vanilie și îndulcitorul preferat.
- Așază fructele deasupra (poți să le treci printr-o linguriță de făină pentru a evita scufundarea).
- Acoperă bolul cu folie de aluminiu și coace timp de 20 de minute.
- Scoate folia și mai coace 10 minute sau până devine auriu. Savurează!
Detalii & Valori Nutriționale
Valorile pot varia în funcție de produsele specifice utilizate.
Totuși, aproximativ, pentru întreaga prăjitură, valorile nutriționale sunt:
Totuși, aproximativ, pentru întreaga prăjitură, valorile nutriționale sunt:
- Calorii: 595 kcal
- Proteine: 48 g
- Carbohidrați: 61 g
- Grăsimi: 17 g