Înapoi
Printați rețeta

Gofre proteice cu ciocolată

Gofre proteice cu ciocolata, fara pudra proteica.
Timp de pregătire5 minute
Timp de gătire10 minute
Curs: Breakfast
Cuvânt cheie: ciocolata, gofre, proteice
Servings: 1
Calories: 479kcal

Echipament

  • Aparat de gofre

Ingrediente

  • 1 ou
  • 1 albus
  • 30 g iaurt grecesc
  • 20 g faina
  • 20 g faina de ovaz (fulgi de ovaz macinati)
  • 5 g pudra de cacao
  • 1 lingura indulcitor, la alegere
  • 1 lingurita seminte de chia
  • 1 lingurita seminte de in macinate
  • 1 lingurita esenta de vanilie
  • 1/4 lingurita praf de copt
  • 2 lingurite ulei de cocos pentru uns aparatul de gofre
  • 50 g afine
  • 20 g ciocolata neagra topita

Instrucțiuni

  • Preincalziti aparatul de facut gofre si ungeti-l bine cu uleiul de cocos.
  • Intr-un bol, bateti oul cu albusul, spuma. Adaugati iaurtul grecesc, fainile, pudra de cacao, indulcitorul, semintele, praful de copt si esenta de vanilie si amestecati.
  • Coaceti gofrele in functie de aparatul dvs de gofre (in medie, 4-5 minute).
  • Serviti gofrele cu afine si ciocolata neagra topita deasupra.

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutriționale: 
Calorii: 479kcal
Proteine: 20g
Carbohidrati: 50g
Grasimi: 17g