Înapoi
Printați rețeta

Smoothie Roz

Smoothie delicios, cu fructe de pădure. Este minunat pe post de o gustare dulce.
Timp de pregătire5 minute
Curs: Gustare
Cuvânt cheie: fructe, roz, smoothie
Servings: 1 portie
Calories: 120kcal

Echipament

  • Blender

Ingrediente

  • 60 g banane
  • 140 g fructe de pădure
  • 5 g semințe de chia
  • 80 g lapte vegetal

Instrucțiuni

  • Adăugați toate ingredientele într-un blender.
  • Mixați până când obțineți un smoothie cremos. Dacă este prea solid, puteți adăuga puțin mai mult lapte vegetal.
  • Turnați smoothie-ul într-un pahar și serviți-l imediat. Puteți adăuga cuburi de gheață, opțional.

Detalii & Valori Nutriționale

Valori nutriționale: 
Calorii: 120 calorii
Grăsimi: 3 grame
Grăsimi saturate: 0,3 grame
Grăsimi nesaturate: 1,7 grame
Carbohidrați: 23 grame
Fibre: 7 grame
Zaharuri: 12 grame 
Proteine: 3 grame